胃胀气是指当胃和十二指肠有炎症、反流、肿瘤时，胃的排空会延迟，食物不断对胃壁施加压力；同时，食物在胃中过度发酵产生大量气体，进一步增加胃内压力，使上腹部会有饱胀感和压迫感，表现为每天早晨或饭前饭后打嗝，并伴有气体喷出，对身体危害极大。食欲不振导致身体消瘦、精神抑郁、神经性头痛、胸闷等。原因有很多，和日常习惯有很大关系。

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生活作息不正常，饮食不规律，偏食严重，导致肠道过于饥饿或暴饮暴食，饮食不卫生，饮水过少或纤维素类食物摄入过少，导致便秘，增加继发性结肠癌的可能性，引起肠道运动异常，可使胃肠道长期超负荷，导致前期明显胀气。

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胃肠道疾病:如肠易激病、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠梗阻、肠套叠、肠粘连、胃肠道肿瘤等。，也容易堆积肠气，造成胀气。对于肠胃疾病引起的胀气，注意及时就医。

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压力过大直接影响生理功能，即肠道功能紊乱。如胃酸过多、蠕动减慢或蠕动加快。胃酸过多会损伤胃黏膜，蠕动加快会引起频繁腹泻，蠕动减慢会引起腹胀和胃自主神经功能紊乱。只要治疗胃自主神经功能紊乱，症状是可以缓解的。

吃容易产气的食物:如果吃豆制品、红薯这类食物，不容易被小肠吸收利用，大部分进入大肠后分解。乳糖不耐症患者喝牛奶时经常会腹痛，因为牛奶中的乳糖很难消化。相反，吃低脂酸奶可能会更好。少吃胀气的食物，你会痊愈的。