随着年龄的增长，人体的各种机制也在退化和衰老，太多的疾病会不由自主地与老年人相关。性功能障碍在老年男性朋友中很常见。因此，如何防止这种情况的发生？以下方法有助于预防老年男性性功能障碍:

1.密切关注睾丸激素:随着健康男性接近50岁，他们的睾丸激素水平会下降。会出现性欲下降、情绪、精力下降、决策困难等症状，都是睾酮水平下降的现象。要警惕这些症状。

2.不要依赖Kaigl的增肌法:Geer的增肌法只对尿失禁的男女患者有帮助，但没有证据表明对勃起功能障碍有任何积极作用。

3.减少危险的性行为:危险的性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

4.避免合成类固醇:这些药物经常被体育运动员或健美运动员滥用，会降低睾酮水平，也会降低身体对睾酮的认识能力。

5.预防高血压和高胆固醇:高血压和高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，从而引起勃起功能障碍。定期去看医生，确保你的血压和胆固醇。

6.控制压力:心理压力会使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都有帮助。

7.戒烟:吸烟有害健康，尤其是性欲。吸烟会损害血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。

8.适度饮酒或完全不饮酒:没有证据表明适度饮酒对勃起有害，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。

9.注意饮食:不利于心脏的饮食也不利于性能力。少量的蔬果和高脂肪食物不仅可以阻止冠状动脉的血液流动，还可以阻止性器官的血液流动。研究发现，长期食用地中海食物的老年男性很少出现勃起功能障碍。

10.戒烟:吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。

11.经常锻炼:大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他对性器官有压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人要选择适合自己的自行车，穿加垫的裤子，最好站着骑。

最后，虽然性功能障碍发生在老年人身上，但如果男性中青年朋友在生活中多注意保健，可以延缓男性性功能障碍的出现，增强对性生活的信心，避免老年时不必要的疾病。