高尿酸血症是一种容易引起肾脏疾病的疾病，因此对其进行防治具有重要意义。高尿酸血症的发生主要与代谢有关。同时，糖尿病、高血压、高血脂或冠心病等原发疾病也容易导致高尿酸血症。那么，如何防治高尿酸血症呢？

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1.注意你的饮食

预防高尿酸血症的发生，首先要从饮食入手。饮食上要适当吃一些肉类食物，因为肉类食物含有丰富的蛋白质，是维持身体健康的必要营养素。但是在吃肉的同时，一定要控制摄入量。肉类食物吃多了会导致血液中的尿酸水平过高，容易导致高尿酸血症。高尿酸血症患者尽量不吃海鲜和动物内脏。

2.避免饮酒

高尿酸血症主要是患者体内嘌呤代谢紊乱所致。酒中含有酒精，会阻碍嘌呤的排泄，导致体内代谢嘌呤产物堆积，引起痛风。

3.多喝水。

每天喝水2000毫升以上，尽量不喝咖啡、浓茶等饮料。最好喝白开水和矿泉水。多喝水可以促进体内尿酸的排泄，从而防止尿酸结晶在体内沉积，引发一些疾病。

4.尽量不要吃嘌呤含量高的食物。

高尿酸血症患者应尽量避免高嘌呤食物，如菠菜、豌豆等，可吃一些嘌呤含量低的新鲜蔬菜和水果。

5.适当运动。

日常生活中要适当运动。可以做一些有氧运动，比如慢跑、爬山、太极等。，增强你身体的抵抗力，减少高尿酸血症的发生。

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸血症的发病率越来越高，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。如果长期高嘌呤饮食容易导致尿酸浓度升高，就会导致高尿酸血症。因此，在日常生活中，应注意减少嘌呤含量高的食物的摄入，多饮水，避免饮酒，以减少高尿酸血症的发生。