糖尿病是一种严重的疾病，尤其是其并发症，对人们的危害极大。对于糖尿病，最好的治疗是预防。良好的预防可以防止我们患上糖尿病。预防糖尿病的方法有哪些？这是大家都想知道的。下面给大家简单介绍一下。

预防糖尿病的方法有哪些？

1.减肥；

虽然很多人想减肥，但是减肥的过程还是很痛苦的，对饮食也有很高的要求。所以建议朋友们一定要坚持，才能有效预防这种疾病的发生。

2.合理膳食；

热量摄入过多、营养过剩、肥胖和缺乏运动是发病的重要原因。适当的热量摄入，低盐、低糖、低脂肪、高纤维和充足的维生素是最好的膳食搭配。

3.保护眼睛；

你可能不知道，你眼睛上的一些疾病也会导致这种疾病。如果想预防糖尿病，就要注意尽量避免戴隐形眼镜。建议佩戴可视眼镜，因为佩戴隐形眼镜会加重干眼症状，还会影响糖尿病患者控制血糖、并发感染或糖尿病眼睛的风险。

这就是预防糖尿病方法的介绍。通过介绍，我想大家应该对预防有所了解。糖尿病对人的危害大家都知道。即使患有糖尿病，积极配合治疗也能很好地控制病情。不要害怕。