在生活中，有很多桡骨头骨折是因为意外。比如走路不小心摔倒，手肘先着地，就容易出现桡骨头骨折。该病不仅使患者感到剧烈疼痛，而且在以后很长一段时间内都不能动弹，给正常生活带来很大不便。每个人都想尽快康复。为了使桡骨小头骨折尽快康复，有必要对患者进行康复训练。那么，桡骨小头骨折的康复训练怎么做呢？下面介绍一些桡骨小头骨折的康复训练方法。

康复训练方法一:握拳练习

桡骨头骨折后需要进行局部石膏固定，患者的手臂活动会受到限制。在此期间，患者可以练习握拳，以促进整个手臂的血液流动。当患部血流量增加时，疾病的恢复速度可以加快。另外，握拳练习可以在一定程度上防止肌肉萎缩。

康复训练方法二:肘关节屈伸练习

桡骨小头骨折取出固定后，患者可适当活动患部。此时建议患者做肘关节屈伸运动，可以使患部周围的肌肉得到充分的活动，不仅有利于疾病的恢复，还可以变得更加强壮。

康复训练方法三:俯卧撑

很多桡骨小头骨折患者康复后，感觉手臂不太理想，不能搬运重物。这种情况主要是因为患者没有做力量练习。建议患者在恢复后期多做俯卧撑，可以充分锻炼上肢力量，恢复正常生理功能。

桡骨头骨折需要很长时间才能恢复。除了科学治疗，患者做好康复训练也很重要。我们不能懒惰。如果后期出现肌肉萎缩，恢复起来会比较困难。另外，患者要注意多吃富含高蛋白的食物，养成早睡早起的好习惯，也有助于疾病的恢复。