众所周知，重庆是个火炉。如果别的地方觉得夏天很热，我只想说你让我们怎么过夏天？最近几天的炎热天气可能使我们许多人感到痛苦。气温升高，湿度增加，室内空调冷，室外热，阻力低，人的温度调节失控，容易中暑。这期间很容易感冒。我们想快速治疗中暑，但我们最好花些时间研究和证明预防措施。

1、

中暑是很常见的事情。以下是一些简单的预防方法。中暑主要是因为高温扰乱了我们身体的温度调节系统，所以我们最好不要长时间呆在这种环境中，或者准备一些风油精。

2、

如果我们必须外出，这个时候我们可以去药店买一个冰袋。当我们的身体不能适应高温的时候，我们可以拿出冰袋冰敷手臂和大腿。有很好的预防效果。平时也要多喝绿豆粥和酸梅汤。

3、

没有人为高温就吃冷食是不对的。在此期间，如果大量食用生冷水果，其中很多属于寒性食物，寒性食物会损伤脾胃，使脾胃不能活动，寒湿凝滞，容易引起腹泻。

夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳。除了上面提到的三种预防措施，我们还应该注意，充足的睡眠可以放松大脑和身体系统。