蹲着站不起来，腿发软，可能的原因有很多。常见原因如下:

第一，下肢关节，尤其是膝关节的病变是由骨关节炎引起的。骨关节炎是一种退行性疾病，俗称关节老化。膝关节的退化是三个关节中常见的。它有关节软骨、半月板或交叉韧带的擦伤，这些结构的挫伤，并伴有骨质增生等改变。我们知道，下蹲时，膝盖受力更大。下蹲后想站起来，经常膝关节疼，所以它站不起来，感觉腿没力了。

二是下肢本身肌力严重不足。这种情况多见于长期卧床、营养不良、或下肢受伤、长期固定不负重的患者。肌肉会出现废用性萎缩，力量下降，也会导致下蹲，站不起来，腿部力量不足。

三是腰椎病变，如腰椎间盘突出，或腰椎管狭窄等。，坐骨神经被压迫，严重到下肢肌肉力量下降无力，也会发生蹲下后下肢无力站立的情况。

第四，和运动有关。在一些剧烈运动后，下肢肌肉会出现酸痛和劳损，所以蹲下来站不起来也是有可能的。