现在很多人喜欢吃一些油腻的食物，他们通常不喜欢参加体育锻炼，这很容易导致糖尿病。除了积极使用胰岛素治疗糖尿病，大家最重要的是注意饮食，那么患者朋友们应该怎么吃呢？这也是他们关心的问题。今天，我们将向你介绍三个原则。

在盘子旁边放一杯水，吃之前冲洗干净。

糖尿病朋友出门一定要带降糖药。也就是大家吃饭的时候最好荤素搭配。有条件的话可以少放点油，然后最好用煮、煮、炒、凉拌。尽量不要用增稠和油煎。如果食物油腻，可以用一杯清水把食物吃下去的时候用水冲洗一下，这样可以避免摄入过多的脂肪。

饭前喝汤，吃完主食再吃肉。

糖尿病患者吃饭前先喝一杯水，可以暖胃，然后再吃蔬菜。蔬菜含粗纤维较多，可增加饱腹感；吃了一些蔬菜后，再吃主食，就要多吃粗粮，因为粗粮长时间在胃里有助于消化，可以有效延缓血糖的上升。很多人误以为糖尿病朋友不能吃肉。事实上，他们并不提倡吃肥肉。大家完全可以吃点瘦肉。

想吃多少就吃多少，想喝多少就喝多少。

患者选择主食很重要。他们应该多吃米饭馒头，而不是面条和米粥。吃饭少不了喝酒，但是如果吃了磺脲类降糖药或者胰岛素，就不能喝酒。要减少一些副食的摄入，如果喝酒，最好控制在350ml以内。

根据以上综合介绍，现在你应该知道糖尿病朋友该怎么吃怎么喝了。如果有糖尿病，一定要及时去医院治疗，饮食也很关键。这就需要你多吃温性食物，多吃粗粮，不要吃肥肉，要吃一些瘦肉。