1.发生溺水时，在对水不熟悉的情况下，可采用自救法:除呼救外，取仰卧位，头向后，使鼻子能出水呼吸。浅呼深吸。

2、不要慌张，不要乱甩手臂，让身体沉得更快。游泳者，如果发生小腿抽筋，应保持冷静，采取仰泳姿势，用手将抽筋的腿的脚趾向后侧弯曲，使抽筋得到释放，然后慢慢游向岸边。

3.要营救落水者，迅速游到落水者附近，观察清楚位置，从后方施救。或者放入木板、救生圈、长杆等。帮助溺水的人爬上岸。

4.溺水者被救上岸后，先清理口鼻内的淤泥和痰，拔掉假牙，再进行控水。施救者单腿屈膝，将溺水者俯卧在施救者大腿上，通过体位将溺水者体内的水从气管和口中排出。

5.如果溺水者的呼吸和心跳已经停止，立即进行口对口人工呼吸，同时，进行胸外心脏按摩。

6.对于呼吸、脉搏正常的溺水者，倒水后，回家后漱口，喝点姜汤或热茶，注意保暖，让孩子安静入睡；如果你有咳嗽或发烧，你应该去医院治疗。

7.加强游泳安全知识的宣传，做好游泳前的准备活动，避免腓肠肌痉挛，携手下水活动。加强海上作业人员的安全和急救知识教育。