怎样才能防止痴呆症的出现？对于老年人来说，积极预防痴呆症是非常重要的，因为这种疾病的患者大多是老年人，而且其中女性也比较多，所以如果你不想自己也患上痴呆症的话，最好做好预防措施。那么，如何才能防止痴呆症的出现呢？  

勤用脑子。

经常用脑的人比用脑少的人智力高50%。有的人已经老了，还思维敏捷，思路清晰。相反，有些人到了中年，记忆力下降，思维变慢。这和你是否经常用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力锻炼，增加与外界交流的机会，锻炼思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年痴呆症的发生。

缓解压力

当神经系统的正常功能被应激破坏时，内外环境失衡，导致各种器官功能障碍和早衰。有规律的生活节奏，避免精神压力过大，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋的部位轮流休息，避免过度兴奋给神经系统带来负担。

多吃花生

花生具有一定的养生和食疗作用，其外皮是一种神奇的物质。花生衣富含多酚类物质，具有类似神经营养因子的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展有显著作用。

经常喝水

大脑百分之八十是水。缺水会使大脑萎缩，思维能力降低，大脑迟钝。多喝水可以预防老年痴呆症。

看了上面的介绍，大家应该都知道痴呆症的预防方法了。很多老年人不太爱运动，更不爱运动。他们每天在家睡觉。在这种情况下，很容易患上痴呆症。希望你能按照以上方法做好防范。这样，你才能健康。