打哈欠也有助于增加呼吸，增强头部、胸部和身体其他部位的肌肉。如果睡眠不足或过度劳累，会反复打哈欠，这是大脑和器官疲劳的警告。我们应该去睡觉，休息一下。早上醒来后经常打哈欠，会刺激大脑皮层的功能区，从抑制状态进入兴奋状态。这些都是一些生活常识。

在工作、会议、讲座，或者其他公共场合，困了总想打哈欠，但出于礼貌不得不突然打哈欠。事实上，打哈欠是一种积极的生理现象。如果强行抑制打哈欠，是不健康的。

如果你被迫打哈欠，它可能对你的健康有害。因为人体会产生大量的二氧化碳，二氧化碳无法平静呼吸，无法及时排出。如果人为抑制打哈欠，会导致二氧化碳堆积过多，造成胸闷，身体器官更加疲劳。脑细胞缺氧得不到及时改善，身体的应激能力会越来越差。

如果怕在公共场合有失尊严，只能微微侧身打哈欠，向空的一侧，用手捂住嘴。如果你想更清爽，也可以在打哈欠后做几次深呼吸，帮助废气彻底排出，吸入更多氧气，精神倍增。

打哈欠容易引发很多问题。一天打一两次哈欠很正常。如果整天打十几个甚至几十个，什么问题都解决不了。如果有这种情况，最好去医院检查一下，看心脏是否正常，心率是否正常，有没有心肌炎等疾病。不要忽视这些小问题，否则你可能会由急性转为慢性。如果检查没有疾病，建议量可以通过几种中医方法调整。在日常生活中，很多人忙于工作，往往会忽略一些生活中的小细节，养成一些生活中的坏习惯，这些都会给我们的健康带来一定的风险。所以我们应该在日常生活中改掉坏习惯。