我妹妹的月经一直都不是很正常。当她来到这里，她拖着她的脚。她不是很准，而且她怕冷。她还没结婚，我怕这会对她以后结婚生子有影响。我去医院做了检查。医生说是宫寒引起的，开了一些药辅助治疗。

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宫寒的人不适合吃寒凉的东西。通常，他们喝水时需要喝温水。经期可以喝红糖水。月经期后可以喝蜂蜜水，对宫寒的人有帮助，没有副作用。他们可以喝更长时间。

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平时一定要注意保暖，尤其是肚子感冒的时候。每天做早餐或者粥的时候可以在米饭里放几颗红枣。经常吃红枣对女生比较好，对宫寒也有好处。

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可以用莲藕、红花、排骨一起做汤，红花药店有。放适量然后一起煮。准备好了就可以吃肉喝汤，有助于活血化瘀。对宫寒有很好的效果，但是来月经的时候不要喝，怀孕的时候也不能喝这个汤。

其实很多女性都会有宫寒，只是严重程度不同。有些人没有任何征兆。轻轻的，但是有的人会月经不调。