俗话说，男人得了阳痿就会在女人面前抬不起头来，所以阳痿是很多男性朋友不愿意面对的。阳痿给男性朋友带来了很大的打击，也影响了夫妻间的性生活。对于患有阳痿的患者，应多吃补肾养颜的黑豆、山药。山药是一种具有补肾功能的两用品，除了补肾之外，山药对肺脾也有很大的作用。但是怎么才能知道自己是不是阳痿呢？有经验的专家介绍，可以通过下面的自我检查，了解自己的身体状况，看看自己是否患了阳痿。让我们一起来了解一下。

阳痿的自测方法有哪些？随着阳痿发病率的上升，阳痿早泄给很多男性朋友带来了很大的困扰。阳痿的发生降低了男性朋友的自信心，极大地影响了夫妻间和谐的性生活。下面介绍一些阳痿的自我检测方法，希望对你有帮助。

阳痿的自测方法有哪些？专家介绍了以下两种自测方法。第一个是测量阴茎的周长。方法是睡前用胶带将胶带固定在阴茎上。带子可以围绕阴茎的一端拉伸，并从带扣穿出。它可以不受阻力地伸展和移动。然后通过看刻度读出基数，第二天记录。正常基数是1.6-4cm，但小于1.5cm可能是阳痿。二是戳试，睡前在阴茎中、近端周围重叠贴住，观察票孔是否撕裂。如果断了，说明晚上已经有效勃起了，可能是轻微阳痿。如果不撕，病人的情况会更严重。

最后，通过以上内容的介绍，大家都知道并了解了阳痿的自测方法有哪些？有经验的专家建议，要想避免阳痿，就要多做运动和锻炼，多吃健康食品，不要经常吃烧烤，多吃新鲜水果和蔬菜。