于荣
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高脂血症的饮食保健
发布时间:2023-02-04
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做好高脂血症患者的饮食保健是非常重要的。再者,对于高脂血症患者,也要注意他们的饮食习惯和自身的饮食治疗,这就需要高脂血症患者不断改善日常生活习惯,改变生活方式,让自己的生活更加健康。
高脂饮食疗法
1.山楂粥
材料:山楂30-45克(或鲜山楂60克),粳米100克,糖适量。
制作:将檀香煎成浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮。粥熟了,加入砂糖,煮1-2小时。
用法:作为热食;10天为一个疗程。
注意:不要空腹或吃生冷食物。
2.泽泻粥
原料:泽泻15-30克,粳米50-100克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎煮取汁去渣,加入洗净的粳米,煮成稀粥,加入砂糖,稍煮片刻即可。
用法:每天服用1-2次保暖衣物。
高血脂最好不要吃什么食物?
1.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。含有相当高的胆固醇,所以应该尽量少用或不用。
2.尽量少喝咖啡和茶,禁用含咖啡因的药物。
3.避免油炸食品。
4.不喝酒。
5.少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
6.少吃甜食。甜食含糖量高,在体内可转化为脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
以上专家对高脂血症患者的饮食进行了一定的教育,但是高脂血症患者也要注意及时改变生活态度,给予积极有效的治疗。只有这样,才能有效缓解高血脂患者的病情。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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