鼻窦炎主要是由鼻腔感染引起的。近年来，这种疾病的发病率一直在增加，所以人们应该掌握预防它的方法。事实上，有效预防鼻窦炎并非不可遵循。比如，我们可以通过避免过度疲劳，及时更换清洁床单，有效预防鼻窦炎。至于其他措施，我们总结如下。

第一，鼻窦炎大多是感冒引起的。要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等。，这些都能增强你的体质，提高你对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、感冒、吸烟、饮酒、做鼻窦炎日常保健等。，因为这些因素可降低机体抵抗力，导致鼻粘膜调节功能恶化，病毒乘虚而入而致病。

第三，秋冬季节或流感流行期间，外出要戴口罩，避免公众聚集，尽量少去公共场所，做好患病者的隔离工作，用白醋熏蒸被污染的房间进行空气消毒。

第四，中草药可用于预防。如感冒后可尽快服用生姜、红糖水，以及时祛除“寒邪”；流行性感冒期间可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

5.早上5点到10点，是花粉扩散的高峰期。最好不要长时间呆在户外。

6.及时更换和清洗床单、被子，预防螨虫及其分泌物引起的过敏性鼻窦炎。

七、保持室内空气的湿度，或者使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

八、香水、化妆品等。会刺激鼻粘膜，导致鼻窦炎，所以尽量避免接触。

以上详细介绍了鼻窦炎的预防方法。看了上面的介绍，你应该知道如何预防鼻窦炎了。同时，为了预防鼻窦炎，如果我们的鼻子出现任何症状，都要及时治疗，避免感染。