成骨其实是腰椎退行性改变的一种表现。随着年龄的增长，腰椎会有不同程度的骨质增生。一般腰椎小关节炎比较常见。如果这种增生没有症状，腰痛、腰痛不适或其他临床症状，就不需要治疗。

但如果增生引起椎管压迫，或者增生引起神经功能损伤，则需要手术或其他方法解除增生引起的神经压迫。

成骨本身就是退行性改变的一种表现，拍x光或者做CT检查就能看清楚。但首先是退化。如果想改变，可以通过锻炼或者其他方式。

一般情况是改变不了的，但是你可以通过锻炼下背部的功能，比如游泳，锻炼下背部的功能，增加下背部的肌肉力量，来缓解下背部的症状或者延缓腰椎退变的发展。