如果女性处于哺乳期，那么这个阶段大家一定要注意自己的饮食，大家一定要多吃有营养的食物。只有这样她才能给宝宝足够的营养。哺乳期，有些女性朋友不忍心喝点茶，那么喝什么茶可以减肥呢？现在喝茶有什么好处和坏处？

女性喝柠檬茶可以减肥，但是不要喝太多的茶。女性想要在哺乳期减肥，就要尽量选择健康的减肥方式。我们不应该喝高浓度的茶。哺乳期女性喝柠檬茶可以起到减肥的作用，并且可以加快肠道蠕动。

哺乳期喝茶的好处。哺乳期的女性朋友可以用茶漱口，可以有效防止牙龈出血，有很好的消炎作用，可以保持口腔清洁，但是一定不要喝浓茶。哺乳期喝柠檬茶可以帮助女性减肥，同时可以加速人体内肠胃的蠕动，有利于体内毒素的排出。

哺乳期喝茶的坏处

茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合，影响胃肠对铁的吸收，导致茶叶浓度高。那么，鞣酸含量越高，铁的吸收就会越严重。哺乳期的女性朋友本身也需要补充充足的营养。如果他们喝茶，他们的健康会受到很大影响，婴儿的神经系统的发育也会受到影响。

哺乳期喝茶会影响母乳质量。茶叶中的鞣酸会被黏膜吸收，危害乳房的血液循环，导致乳汁分泌不足。

虽然说哺乳期的女性朋友适当喝点茶不会对母乳有很大影响，但是为了宝宝的健康还是要慎重。如果要喝茶，最好用茶水漱口或者喝点柠檬茶，不要喝太多，因为喝茶还可能导致贫血，影响母乳质量。