我有一个朋友，有点大大咧咧，什么都不管。她是一个非常大方的女孩，脾气超级好。但是，每个月来例假的时候总是很痛苦，我很同情她。我真的跟另一个朋友说，她每个月都会生孩子。我们也查了很多资料，希望对相关朋友有所帮助。

1、

不要每次来月经都用冷水洗手洗脸。反正不要碰冷水。容易痛经的人，真的遇到一点小感冒，受到刺激，都会不舒服。

2、

建议可以弄点红糖水喝，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经更顺畅。

3、

如果疼痛剧烈，不要久坐。你最好呆在床上以加速血液循环。同时可以在腹部放一个暖水袋，让肚子更暖和，会舒服很多。

当你来例假时，请注意保暖，不要感冒。