从前阵子的春天开始，我就觉得全身无力，有时候午睡醒来还有点头晕。这样的情况持续了整整一季，我感觉每天的睡眠时间都很充足。为什么会这样？找不到原因，又因为工作忙，没时间检查身体。我想问，这普遍吗？严重吗？如果去医院，应该检查哪个科室，或者日常生活中应该注意哪些问题？

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在这里，首先患者要观察自己枕头的高度是过高还是过低。如果枕头的高度不合适，还会引起胫骨的问题，导致头晕，休息不好，白天会出现全身无力、嗜睡、头晕等症状。

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以上是可能的原因之一，也可能是因为休息不足。然后，患者可以通过调整每天的作息时间，保证每晚8到10个小时的睡眠，并养成中午午休半小时的习惯。

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上面说的睡眠时间是可以保证的，就是要集中一点，也要保证你的睡眠质量。嗯，不要让自己一直处于浅睡眠状态，这样无法缓解白天的疲劳感。晚上不好好休息，白天自然会觉得浑身无力。

平时也要多注意日常锻炼。没事的话可以去健身房办个会员卡，每天做点运动，或者保证一周去两三次健身房。日常生活中也要注意多吃水果蔬菜，少吃肥肉和油炸食品。