对于腰椎间盘突出这个病，女性朋友的患者比男性朋友多。说到疾病的症状，相信很多人都知道是疼痛。那种痛苦是普通人无法承受的。一旦患上该病，患者朋友一定要注意自己的行为。下面介绍一下腰椎间盘突出患者需要注意的日常事项。

1.睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。

2.保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉和吃生冷的东西，也不要长时间待在空调里，对腰不好！加强对腰部和背部的保护。

3.不要弯腰用力推(比如拖地……)。注意自己的工作姿势，避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

4.运动过程中，压腿不要过度弯曲，否则不仅达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要卧床休息。注意适当休息，也不要太累，以免加重疼痛。

6.在你平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这些食物也富含钙。常吃也有利于补钙，注意营养。

7.腰椎间盘突出的检查:X线检查显示椎间隙变窄。脊髓造影显示脊髓受压。CT扫描显示椎间盘突出。核磁共振成像(MRI)显示椎间盘突出。

患者之所以患上腰椎间盘突出症，与过度劳累有直接关系。专家表示:一旦患上腰椎间盘突出症，患者需要做好腰部保暖工作，防止腰部受凉。喜欢吹空调的患者朋友，最好不要长时间待在空调下，对病情极为不利。