才怀孕几天，异常艰难。当时由于压力大，时间紧，没时间顾及。怀孕后才意识到其中的艰辛，于是努力去关注这方面。

1、

在饮食上，你应该吃一些清淡易消化的食物。多吃水果蔬菜之类的。或者多喝粥进行治疗，如核桃粥、芝麻粥、酥脆蜂蜜粥、小米粥等。

2、

中医疗法对人体无副作用。也适合孕妇。白宇安中药足浴器本品对治疗便秘有根治作用。每天晚上用本品泡脚一会儿，足浴通络治疗。

3、

每天坚持锻炼，一般2小时左右。这样有利于血液循环，大便通畅。运动不仅对你的便秘有效，对宝宝的大脑发育也有好处。

另外，孕妇要注意休息时间，每天睡眠8小时以上。