很多人非常担心的一件事就是脸上长痘痘。一般痘痘都是体内毒素过多导致的，所以排毒可以对痘痘有很好的效果。平时我们每天洗脸的时候，要彻底的洗，用温水洗。我们还应该多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、大豆和萝卜。这些食物可以避免毒素的产生，毒素过多与新陈代谢有关。那么排毒祛痘的方法有哪些呢？让我们仔细看看。

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排毒方法一:多喝水，让皮肤不缺水。多喝水可以稀释毒素浓度，通过尿液排出体内毒素。但是不要憋尿，因为尿液中有很多毒素，如果不及时排出会被重新吸收。

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排毒方法二:保持良好的作息时间。如果睡眠不足，整个排毒过程就会被打乱，导致体内毒素堆积。因为毒素排不出去，会出现一些不好的现象，比如面色晦暗，口臭，便秘等。，避免长痘痘的危险。

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排毒方法三:平时我们每天洗脸的时候，要用温水彻底洗干净，不能有化妆品残留，对皮肤有伤害。还要注意防晒。有些人的皮肤比较特殊，容易过敏。如果她们不注意，就会长痘痘。

注意:少吃或不吃刺激性食物，如辣椒，和油腻的东西。对于痤疮严重的患者，去正规医院治疗，避免留下疤痕。千万不要用劣质和过期的化妆品，这样会对皮肤造成很大的伤害。