痛风在现代社会越来越普遍。各个年龄段的人都会受到痛风的困扰，给人们的生活带来了极大的不便和危害。那么应该怎么保养呢？

1、

平时可以多做运动，可以使体内血液循环通畅，有效排出体内堆积的尿酸，降低痛风风险。

2、

生活中要多喝水，尤其是冷水。早上喝可以缓解痛风。但少喝浓咖啡或茶。

3、

是痛风最常见的原因之一，尤其是

在平时的饮食中，一定要远离高嘌呤食物，因为这是痛风最主要的诱因。特别是喜欢吃火锅的人要注意了。火锅含有大量高嘌呤。

如果有痛风，可以多喝乳制品，因为其中含有丰富的钙，对老年朋友对抗痛风有很大的帮助。