身边肝癌患者越来越多。看到他们痛苦的症状，对我来说真的是难以言喻。一直在想有没有办法预防肝癌。医生告诉我，经常吃某些食物可以预防肝癌。我将与你分享我从医的经验。

1、

你应该每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果，包括早上一杯果汁，早上一片水果，下午一片水果，晚餐吃两份以上的蔬菜，这样每天的总摄入量在400-800克左右，可以使你患肝癌的风险降低20%。

2、

闽南人爱喝茶。专家说对预防肝癌非常有利，尤其是闽南常见的铁观音，雨前龙井茶也不错。

3、

控制饮酒。如果每天都吃乳制品，包括牛奶和酸奶，患肝癌的几率会降低78%。目前有60%的孩子养成了吃乳制品的习惯，但很少有成年人吃乳制品，所以可能会有所改善。

4、

每天多吃三个竹笋，分别是竹笋、生菜、芦笋。可以降低肝癌的发病率，很好吃。