痛经的发病与很多因素有关，通常是女性月经来潮的时候，对患者造成很大的影响和伤害。生活中很多不良习惯都会导致痛经。希望女性朋友能明白这一点，相应调整生活习惯，保护身体健康，避免痛经。

导致痛经的不良习惯主要有

1.劳累过度:经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。经期过度疲劳会导致经期延长或月经过多；反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经等症状。

2.喝浓茶:经期多喝开水，不喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3.营养不足:因为月经后会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。另外，不要吃生冷的食物，会引起痛经、闭经、白带增多。

4、情绪激动:月经期要像平时一样开心，防止情绪波动。如情绪激动、抑郁和愤怒常导致月经推迟、痛经、闭经等。

痛经会给患者朋友带来很大的不适。希望女性朋友要重视痛经，不要因为忽视而造成更大的伤害。出现痛经时，应到正规医院进行专业细致的检查和专业的治疗。同时要注意引起痛经的不良习惯，调整生活习惯，有效避免痛经的发生。