神经衰弱很大程度上是压力过大导致的神经系统疾病。其实除了这个原因之外，还有其他原因也可以引起神经衰弱。但是，不管是什么原因，都要积极改善自己的身体状况。这样才能更好的恢复健康。多跑步对我们也是有好处的，但是一定要坚持。

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首先我们知道这种神经衰弱的部分原因与个人心理有关，所以我们的患者要注意提高自己的心理素质，多进行个人心理咨询，适当减轻压力，保持乐观积极的心态，可以有效的减轻神经衰弱的症状。

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那么，我们知道，神经衰弱虽然是神经调节的问题，但是还是要做好运动来调节神经衰弱。在运动中，不仅可以提高抵抗力，还可以让自己从压抑的情绪中释放出来。

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还有这种神经衰弱属于神经调节的紊乱。我们患者平时要避免暴饮暴食，食物清淡。不要吃那些油腻和咸的东西，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，对缓解我们的病情非常有利。

最后，我们想说，神经衰弱并不是病毒发作导致的身体疾病，而是同时影响我们的心理和身体，所以我们要特别注意这种疾病的治疗。