在日常生活中，我们发现身边很多老人都患有老年痴呆症，很多寻找你的人都是因为老年痴呆症而走失的，这一点要引起重视。这种病很可怕，患者没有自理能力，甚至不认识家人，一定要做好防范。那么如何才能避免老年痴呆症呢？接下来我们就来看看。

1.饭前用脑。通常，你一天吃三顿饭。你应该在这三餐之间适当锻炼大脑，保持大脑活跃，预防老年痴呆症的发生。老年人可以打牌，也是锻炼大脑的好方法。

2.多吃蔬菜水果，对延缓大脑衰老会起到非常好的作用。据相关调查，每天吃水果500克以上的老年人，大脑认知能力下降的几率比其他人低40%。

3.多喝绿茶。大家应该都知道绿茶富含多酚类抗氧化剂。这种物质对脑细胞的增加有明显的作用，还能促进脑血管健康，提高记忆力和大脑活动能力，从而预防老年痴呆症。

4.多做脑力锻炼。这是对大脑的比较锻炼，尤其是对老年人。做法也很简单。先用五指依次敲击双手，然后用双手按食指、中指、无名指、小指的顺序敲击大拇指。然后，双手合十，做手指伸展和收缩的动作。每天可以这样做几次，一个周期，可以有效的锻炼你的脑神经。

以上预防措施是针对老年痴呆症的发生在几个方面的。希望通过以上的解释，能帮助到更多的老人，也能引起他们子女的关注。闲暇时可以陪陪父母，带他们到外面走走，开阔视野，锻炼大脑，也能有效预防老年痴呆症的发生。