姜帅
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跑步机对膝盖有损伤吗
发布时间：2023-02-06
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一般来说跑步机对膝盖的冲击比较大，容易受伤，因为冲击比较大，很多朋友在跑跑步机的时候都会选择一定的坡度。我们知道在一定的坡度下，关节的压力会增加几倍，而且增加的非常快，所以我们尽量避免在跑步机上跑步。
如果真的想跑步，要注意几点。首先，你应该使用更好的跑鞋。另外，跑步姿势要正确，尤其是容易犯的膝关节扣。第三，我们不选择有坡度的平地跑；另外，不要跑太快，不要跑那么久，一般不要超过半个小时，适当运动即可。跑步时尽量注意这些，避免跑步机对膝盖的伤害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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