迟骋
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请问如何促进新陈代谢
发布时间：2023-01-31
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您可以通过以下方式促进新陈代谢:
1.多锻炼。运动包括有氧运动和无氧运动。日常锻炼可以加速体内血液循环。血液循环加快后，身体的新陈代谢会增加，多运动也能增强全身肌肉含量；
2.调整饮食。每天多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物。建议不要吃太多碳水化合物和高脂肪的食物，这也可以帮助身体提高新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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