子宫肌瘤可分为良性和恶性，多发生于30 ~ 50岁的女性，一般为良性肿瘤。为了警惕变成恶心的肌瘤，做好子宫肌瘤的预防工作尤为重要。那么怎么做才能有效预防子宫肌瘤的发生呢？

1、

经期女性要尽量减少工作生活中的压力，保持心情舒畅，不想写不开心的事情，增加不必要的烦恼，学会自我调节，注意保暖，多了解子宫肌瘤的预防。

2、

患者应注意性卫生，保持阴部清洁，防止细菌感染；房事要节制，不可过度，以免肾气受损，加重病情；夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

3、

不要过度劳累，多注意休息；多吃含蛋白质和维生素的蔬果，以清淡为主，少吃有营养的肉类。高脂肪食物会促进一些激素的产生和释放，所以肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显增加。因此，培养良好的饮食习惯可以在一定程度上抑制子宫肌瘤。

女性需要照顾好自己的身体，要定期去正规的妇科医院体检。如有身体不适，请不要自行服药。