通常情况下，糖尿病的预防应该从生活细节开始，如注意日常生活，保证良好的饮食结构。此外，二级预防措施是为了控制糖尿病的进一步发展，达到避免糖尿病并发症的目的。以下是预防糖尿病的具体介绍:

1.纠正不健康的饮食习惯。

注意让饮食更健康！你可以选择吃全谷物而不是白面粉。高纤维食物能有效帮助保持血糖稳定。多吃各种水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含人体健康所需的纤维素和维生素，是预防糖尿病的有效措施。

2.肥胖者要积极减肥。

相当多的糖尿病患者是由肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病，要积极减肥。

3.多运动，多锻炼。

运动可以增强体质，提高抵抗力，降低血糖，也是糖尿病的预防措施之一。

糖尿病也有不可改变的因素，不可预防，但不代表不可改变的因素最终会导致糖尿病。但是，毫无疑问，这是一个糖尿病的高发人群，我们应该更加重视糖尿病的预防。