如果在18岁时出现营养不良，应首先向当地医生检查您的孩子是否缺乏微量元素，如蛋白质、脂肪酸或钙、铁、铜、碘和锌，具体取决于具体的检查结果。病人可以从饮食中加强营养。同时要从多方面进行规范。在饮食方面，要注意多样化和营养搭配，让孩子吸收各种营养。我们也可以去找医生开一些中药调理。接下来，本文将详细介绍治疗营养不良需要补充的几种食物建议。

1.补充碘

补碘的方法有很多，主要是通过饮食。例如，盐含有一定量的碘。此外，很多食物都含有碘，如海带、虾皮、紫菜、核桃等。如果碘缺乏严重，可以在医生的指导下服用复合维生素片。补碘效果明显。海鲜也富含碘，患者可以尝试一下。

2.补钙。

首先要多吃蔬菜、水果、高钙食物、牛奶和豆制品等。另外，虾皮中的钙含量要高一些。我们也可以口服一些钙剂，比如二七D钙或者钙片。一方面，我们也应该加强体育锻炼。值得注意的是，患者应坚持每天户外散步、慢跑等体育锻炼，这将有助于生成钙，避免钙流失。当然，如果有必要，可以去医院检查或者拍个片子，检查一下是不是骨质疏松。

3.补锌

对于轻度缺锌患者，膳食补充剂是一种温和简单的补充剂。水果:如苹果、草莓等富含多种微量元素，包括一定量的锌，可以通过吃适量的水果来补充；瘦肉、鹅肝、猪肝含有动物内脏中的多种维生素和微量元素，锌也很丰富。贝类、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、黄鱼等海产品。同时，对于缺锌严重的患者，可在医生指导下选择葡萄糖酸锌等补锌药物。如果患者严重缺锌，也可以通过药物和食物来补充锌。另外，补锌也不是越多越好。需要根据医嘱适当补充。

以上是10岁营养不良需要补充的几种饮食方法。如果孩子18岁营养不良，家长需要注意这种情况。不要盲目补充。家长也需要注意。如果实在不知道，可以先咨询医生补充营养。除了饮食调理，孩子也要好好休息。他们不应该有太大的压力。压力过大还会导致孩子吃不好，睡不好，营养不良。