阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上常以记忆障碍、失语症、健忘症为主要特征，至今尚未查明病因，但这并不妨碍其成为危害老年人的主要疾病之一。如果能学到更多预防老年痴呆症的方法，对预防老年痴呆症的发生会有很大的帮助。

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网上很多人说看美女可以预防老年痴呆症，老年痴呆症是神经系统退化引起的，和看美女没关系。所以这种说法显然是不正确的。其实预防老年痴呆症并不复杂。我们可以在日常生活中通过一些简单的手段，最大程度的避免老年痴呆症。建议全世界的孩子都牢记在心。

1.通过饮食调理和预防，人的日常饮食对人体摄入营养起着决定性的作用。平时多吃健脑食品是必须的。比如我们经常吃的蓝莓、核桃、贝类、大豆等等，都对我们的大脑非常有益。

2.运动预防和适量运动可以保持心脑血管疾病的健康，增加大脑的血氧供应，减少老年痴呆症的发生。

3、经常晒日光浴预防，人体皮肤在阳光下会产生维生素D，这是避免神经系统神经退行性疾病的必需物质。

4.参加社会活动来预防它。我们常说，它是我们经常用脑来防止衰老的原因。平时要多参加一些老年活动俱乐部，通过扩大交流和社交活动来避免老年痴呆症的发生。

通常通过戒烟戒酒的预防，老年人不间断的抽烟喝酒会大大增加患老年痴呆症的可能性。戒烟戒酒还可以使血管流动更加顺畅，增加血液对大脑的供氧。

如何预防老年痴呆症，相信大家都有清晰的认识。只有控制饮食，保持适当的运动，加上良好的社会关系和心态，才能真正预防老年痴呆症。作为孩子，我们应该在无所事事的时候多陪陪父母。对于父母来说，再好的外在预防方法，也不比亲人之间的那种沟通。