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刘国旗
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知识库 动脉硬化可以吃鱼吗
动脉硬化可以吃鱼吗
发布时间：2023-02-02
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动脉硬化可以吃鱼吗？

动脉硬化患者可以吃鱼。鱼类富含优质蛋白质，易于消化吸收，含有丰富的微量元素。动脉硬化患者适当吃一些对身体是有好处的。但动脉硬化患者一定要控制吃鱼的量，不宜吃太多。吃得太多对他们的健康不利。动脉硬化患者平时饮食要清淡，避免吃太油腻和不易消化的食物，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当进行户外活动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃鱼油对动脉硬化有好处。动脉粥样硬化其实就像一根老化的水管。随着年龄的增长，吸烟、饮酒、高脂血症、高血压、肥胖等因素，容易引起血管内皮损伤。血管中的脂质代谢产物和坏死组织沉积在血管内膜上，使其失去原有的弹性和光滑度，导致血管硬化。随着硬化程度的加重，可形成斑块，导致管腔狭窄甚至堵塞。鱼油中含有不饱和脂肪酸，能调节血脂、软化血管，从而改善血管硬化，还具有抗血小板聚集、抗血栓、调节血压的作用。除了吃鱼肝油，还要注意改变不良的生活习惯，吃低盐低脂清淡易消化的饮食，戒烟戒酒，控制体重，多吃新鲜的水果、蔬菜和五谷杂粮。因为它含有丰富的维生素和抗氧化剂，不仅能软化血管，还能降低血液粘度，调节血脂和血压，保护心血管系统。加强适度的有氧运动，因为运动可以加速血液循环，改善动脉硬化，增强心肺功能。
施爱群
发布时间：2023-02-02