赖光辉
3571
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
长跑对膝盖的损伤大吗
发布时间：2023-02-06
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
长跑对膝盖伤害很大。
长跑是一种非常好的健身方式，但是如果你经常或者剧烈运动，会对你的膝关节造成损伤。特别是老年人膝关节可能存在退行性疾病。一旦长跑，膝关节软骨可能会磨损，导致疼痛症状。
跑步时一定要注意运动量和运动方式，运动前要做好热身，防止伤势加重。如果有关节痛，要多注意休息。必要时去医院检查，找出原因，对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
