黄褐斑是指面部和两颊的黄褐色色素沉着，通常由女性体内雌激素增加引起，也与怀孕、长期服用避孕药、月经失调有关。经常晒太阳会促进黄褐斑的生长，黄褐斑一般多长在脸的边缘。有些人怀孕后会自动消退。如果要治疗的话，可以用激光疗法或者中草药做的面膜治疗，也可以用外用药敷，但是要坚持很久才能看到效果。

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关于预防方法，可以多补充维生素C的食物、蔬菜、水果，不仅可以增强免疫力，还有美白的作用，防止黑色素和色斑的形成。你可以吃药或者静脉注射维生素C来达到效果。

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孕妇可以适量晒太阳，但不能过度，所以尤其是夏天，需要做好防晒工作。外出活动时，可以戴墨镜、口罩、帽子防晒，或者涂一些防晒霜防晒。在强烈的紫外线下，他们可以使用遮阳伞。

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平时在家一定要多注意休息。怀孕期间需要大量的营养补充，保持营养均衡，不要熬夜，情绪尽量不要有太大的波动，也不要吃一些清淡的食物，比如芹菜，或者吃完之后不要马上出门，否则会促进黑色素的沉淀。

怀孕期间要好好保养皮肤，使用温和的护肤品护理皮肤，保持充足的睡眠。晚上可以散散步，做饭的时候不要放酱油。