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朱航
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知识库 糖尿病人还可以吃芒果吗
糖尿病人还可以吃芒果吗
发布时间:2023-02-01
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患有糖尿病的患者会有一些身体不适的症状。如有异常症状,应及时到医院进行相应检查。通过检查,可以知道具体的病情。之后只要根据病情选择合适的治疗方案,就能获得良好的治疗效果。这期间要特别注意饮食调理。那么,糖尿病人可以吃芒果吗?

芒果是一种含有一定糖分的水果,每100g水果中的糖分含量约为11-20g。所以这种水果要适量食用,一定不能暴饮暴食。否则血糖升高,对控制疾病发展有不利影响。患者也可以吃芒果,只要注意每次吃10g左右,千万不要一次吃很多。如果芒果很小,他们可以一次吃一个。

含糖量高的食物一定要避免,包括香蕉、石榴、瓜类、橙子、荔枝等。除了芒果,这样的水果每100克可以提供50-90千卡的能量。只要养成少吃多餐的习惯,就不会造成不良影响。但有些含糖量高的水果要尽量避免,尤其是每100g水果含糖量高于20g的水果。例如:红枣、红果、肥城桃、哈密瓜和玫瑰葡萄等。应选择一些含糖量相对较低的水果,如草莓、李子、樱桃、桃子、菠萝、苹果、柚子等。,尤其可以吃柚子,有降血糖的作用。

糖尿病患者对吃水果也有要求。最好在两餐之间吃一点水果,可以及时补充能量,避免饥饿或体力活动后对患者产生不良影响。此外,不能在饭前或饭后立即吃水果,也要避免一次性摄入过多的碳水化合物。平时要定期测血糖。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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