前列腺炎是最常见的男性疾病，大部分男性朋友都曾经或正在患此病。但是，正是因为前列腺炎是最常见的疾病，所以男性对它的重视程度不够。即使生病也不重视，不采取正确的预防措施。现在，我们来看看前列腺炎的预防措施。

每天多喝水。可通过排尿冲洗尿道，促进前列腺液排出，预防前列腺感染。喝水过少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过满，压迫前列腺。天气冷了以后，很多人晚上都不想小便。结果他们忍住了，却不知道这可能会导致排尿困难和尿潴留。

戒烟和辛辣食物。烟酒辛辣刺激前列腺和尿道，还可引起前列腺和膀胱颈充血水肿。

局部保暖。冷交感神经兴奋性增强，导致前列腺收缩，腺管和血管扩张，充血。所以要根据天气变化及时添加衣物，注意局部保暖，保护前列腺。

尽量不要久坐。避免打麻将、扑克、看电视等。很长时间了。伏案工作的人或者需要坐长途汽车的人，要注意每隔一段时间起来运动一下。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车。

预防前列腺炎，说起来不难，说起来容易。关键在于你能不能坚持，养成良好的生活习惯。只要按照以上几点去做，养成良好的生活习惯，就能有效预防前列腺炎。尤其是在前列腺炎的高发季节，男性朋友一定要注意预防。