我今年十八岁，白癜风三四年了。记得那年暑假刚开始的时候，我的胳膊和脸上出现了白色的斑点，然后慢慢的那些斑点就连在一起了。后来，我的脖子和后脖子上也有斑点。不疼不痒，就是丑。尤其是夏天，我不想穿半袖的。后来喝了很多药，还是没有效果。我干脆戒酒了，开始关注生活中的小事。后来情况逐渐好转。现在和大家分享一下我的经验。

1、

我每天吃很多动物内脏，喝牛奶，吃鸡蛋。并且经常吃茄子、丝瓜、胡萝卜等蔬菜。饮食合理，营养丰富。

2、

最好不要在烈日下外出，尽量避免阳光直射。紫外线对人的皮肤非常不好，要注意适当的日光浴。

3、

还有，保持愉快的心情，记得每天都要微笑，这很重要。负面情绪直接影响人的神经功能，所以拥有一个好心情比什么都有用。

4、

还要注意不要吃含维生素C的食物，尤其是孩子喜欢吃水果。要知道水果含有大量的维生素C，只有注意，才能快速恢复。

避免吃樱桃。