饮食对于糖尿病患者尤为重要。如果平时不注意饮食，就会导致血糖升高，糖尿病加重，甚至出现并发症。所以很多糖尿病患者想知道吃什么食物对身体好。番石榴是一种营养价值很高的水果。糖尿病人可以吃番石榴吗？

糖尿病人可以吃番石榴吗？

1.糖尿病人可以吃番石榴吗？

番石榴能降低血糖，是糖尿病人最好最理想的食物之一。但是番石榴吃多了可能会上火。也可以试试番石榴茶和番石榴茶，营养价值也很高。另外，虽然食用番石榴可以降低血糖，但是不能停止原有的治疗。但是，不宜单吃番石榴作为治疗方法。重要的是通过饮食控制、运动和药物控制来降低血糖。

2.吃番石榴叶的好处

2.1.有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的攻效。

2.2、纤维含量高，能有效清除肠道内多余的残留物。

2.3.富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质。，至少可以补充人体维持生存的需要，对于饮酒过量的人可以缓解酒精中毒。

2.4.具有收敛止泻、止血止痒的功效，主要用于腹泻、慢性痢疾、湿疹、外伤出血等症。

2.5.具有抗衰老、抗氧化作用，能美白肌肤，防止黑斑、雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女士们持续美白肌肤的最佳选择。

3.番石榴的药用价值。

含有叶的挥发油和鞣质，用于医药，具有止痢、止血、健胃的功效。还有降血糖的作用，国外常用于治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者常吃番石榴，对症状的缓解有辅助治疗作用。在台湾省，用番石榴来降低血糖是很常见的。

大陆民间也有这样的例子。比如，轻度患者在一日三餐后服用1 ~ 3杯番石榴汁，是有效的。如果将番石榴干50克，苦瓜1个用水煎服，每日1-2次，对改善糖尿病症状也有很好的效果。

但由于番石榴味甘涩，含有单宁，吃了可以止泻，导致便秘。因此，患有便秘或内气的人不宜食用。此外，番石榴的树皮、根、叶也可以入药，治疗一些疾病。

番石榴怎么吃？

生吃方便，新鲜水果洗净后即可食用(无需去皮)。整个原味也可以当水果蔬菜吃。最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。

切成片或颗粒，可以随意切成不规则的小块。一口一口吃，更香脆可口；还可以加盐、咸梅子、咸梅粉等。根据你的口味。如果你把它放在冰箱里，味道会更好。

果汁(滋补果汁:100毫升果汁含维生素C98毫克)需要加入适量的凉开水。清香可口，是高档饮品之一，可根据个人口味和身体需要添加冰糖、牛奶或蜂蜜。可以滋养肌肤，恢复光泽。

腌番石榴。做法:先将番石榴用热水焯一下备用；准备一盆水，加入黄粉和盐拌匀；将番石榴浸泡在水中，用手慢慢摩擦番石榴，直到番石榴不浮或不沉入水底，表示味道鲜美，可以食用。

番石榴还可以做成果酱、果脯，市场前景广阔。目前是港澳台及东南亚地区最畅销的水果之一。

番石榴中的降血糖成分

1，3多酚

番石榴中的多酚类物质可以防止胰岛素分泌过多，抑制糖酵解酶的活性，减少人体对糖分的吸收，控制血糖。此外，多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除糖尿病患者血液中的过氧化脂质，净化血液，防止血压粘稠。

2.苹果酸

番石榴中的苹果酸能有效分解血液中的胆固醇，促进体内堆积脂肪的分解，防止肥胖，从而有效预防高血糖，防止脂肪堆积导致的血栓形成，有效缓解动脉硬化。

3.维生素c

番石榴是维生素C的丰富来源，维生素C具有很强的抗氧化活性，可以防止自由基对胰腺的损害，从而保证胰岛素的正常分泌，提高机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。

4.铬

番石榴中的铬可以改善糖尿病患者和糖耐量异常者的糖耐量，有效降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性，有效改善糖尿病患者的高血糖。

以上方法你学会了吗？有一些健康的小贴士，虽然看起来很简单，也有一些健康的饮食，但是看起来也很不起眼，就是需要我们擦亮眼睛去分辨哪种生活方式最健康，什么对身体好。通常，我们所有人都必须更加注意它。