前几天，我的一个同事得了白癜风。我们公司的人非常焦虑，担心自己也会得这种病。我是其中之一，所以我去为它学习。我觉得有必要和你分享一下。下面我来说说流程。

1、

首先要保证自己的心理健康。不要总是害怕自己会得什么病，要尽量放松自己，多做休闲娱乐来放松。

2、

多吃水果是有帮助的，比如苹果、香蕉和梨。平时要少吃油腻辛辣的食物，比如鱼虾。多喝水。

3、

要经常保持居住环境通风，让室内有新鲜空气，有苗头就就医。我们不应该滥用药物。