患过牙周病的人都知道，一旦患了这种病，生活和饮食都会受到很大的伤害，而恰恰是这些人，在患了这种病之后，更关心的是如何预防这种病。据专家介绍，预防这种疾病的方法有很多。下面，就给大家介绍其中的一些吧。

1.注意口腔卫生。

日常生活中要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持早起睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残留物，懂得正确刷牙。

2.注意饮食卫生。

千万不要喝软饮料，比如冰茶、可乐、柠檬水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其是睡前，刚吃完酸性食物，比如柠檬、柚子汁，不要马上刷牙。酸性液体会软化牙齿表面的珐琅质。这个时候刷牙容易损伤牙釉质，导致牙齿脱落。你应该先漱口，过一会儿再刷牙。

3.提高口腔免疫力。

日常要注意有效提高牙齿和口腔的免疫力，把牙周病扼杀在萌芽状态；同时可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的加重。

4.密切关注牙周病的早期信号。

如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

5.养成健康的饮食习惯。

注意饮食结构的调整，在日常饮食中注意营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

6、定期口腔健康检查。

定期口腔检查可以早期发现口腔疾病，减少牙周病的发生。有条件的要保证儿童每半年一次口腔牙齿健康检查，成人每年一次在公立医院口腔科检查；或者每半年去医院洗牙一次，及时清除龈下结石。

很多人因为误解而患上这种病，很多患者因为对这种病的错误理解而承受太多痛苦。以上是关于预防牙周病的方法介绍，希望能帮助你有效远离这种疾病的骚扰。