月经不调是最常见的妇科疾病之一，已婚女性和少女都会遇到。月经不调如果不治疗，时间长了可能会导致其他疾病，甚至会造成不孕。所以对于广大女性朋友来说，要注意了，那么月经不调应该多吃什么呢？下面分享给大家，希望能帮助到更多的朋友。

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首先，月经不调有时候可以通过平时的饮食来调节。平时要多吃豆制品，玉米，糯米，牛奶，这些对我们都很好，注意多吃水果，补充维生素。

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还有就是平时蔬菜的选择。我们可以多吃油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等。平时也要多吃些菌类食物，对月经不调的朋友很有帮助，除了以上这些。

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平时也可以来点炖鸡汤，牛肉汤，对我们也是有帮助的，尤其是对月经少的朋友。另外要注意，经期最好不要吃任何水果，经期前后多吃水果。

对于月经不调的患者，除了饮食护理，平时也要注意。经期不要吃生冷食物，最好不要洗澡洗头。那么最好不要泡冷水，注意保暖，这对我们来说也是很重要的。