专家指出，锻炼是治疗大多数常见疾病的一种简单但非常有效的方法，尤其是在治疗糖尿病方面。因为运动有利于糖尿病的治愈，所以很多患者都有意识地运动。但是，少数糖尿病患者的认知存在许多不合理的地方:

糖尿病运动的误区；

1做家务就是运动，没必要再运动了。虽然做家务具有运动的一些特征，但在糖尿病治疗的意义上，它仍然不同于运动。因为家务劳动主要是完成必要的家庭事务，并不具备治疗性运动的持续性和运动量的概念。一般来说，家务劳动不能满足治疗所需的运动量。调查显示，大多数家庭主妇每天运动时间不足两小时，运动强度较低。而且在家庭环境下，往往达不到治疗效果。糖尿病的运动疗法要因人而异，达到一定的运动量。

每天都很累，又受不了运动。必要的运动量是糖尿病运动疗法的前提，除非伴有严重并发症。如果每天都感觉很累，说明血糖可能控制不好，需要多运动。只有你的血糖控制好了，这种“累”才会减轻。想着“我再也受不了运动了”只是自己吓自己。

所有的运动都有利于降低血糖。这种运动是盲目的，认为只要运动就能降血糖的想法是错误的。对于有严重并发症的人，盲目运动可能会加重病情。如果把糖尿病治疗的希望完全寄托在“运动”上，既不监测血糖，也不看病，那就更有害了。而且盲目的运动缺乏针对性，即使是适合运动的人也很难达到理想的效果。因此，糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼，不可盲目。

如果已经吃了降糖药，就不用再运动了。体育锻炼可以消耗热量，降血糖减肥，减肥也可以降血糖。因此，运动本身就是一种降血糖疗法，尤其是餐后运动可以降低血糖。运动可以帮助降糖药发挥更好的疗效。

编者按:糖尿病人简单易操作的运动方式是散步。每天几分钟，三餐之后，适当的散散步。可以选择公园、小区小路等安静休闲的地方。一边听着自己喜欢的轻音乐，一边会感到快乐和放松，状态也会逐渐好转。