脂溢性脱发一般与男性激素分泌有关，所以中青年男性大多是心理压力过大所致，表现为持续脱发、头发油腻、头皮屑多、头痒、头发暗沉稀疏。

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护理。梳头发要轻柔，不要太用力，也不要烫卷发拉直，对头发伤害很大。最好选择药物洗发水或者刺激性小的洗发水。洗完尽量不要吹，自然晾干。

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饮食。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等。，而维生素的补充也是不可或缺的。多吃水果和蔬菜，如橘子、柠檬、葡萄、菠菜、黄瓜等。，并且每天适量补充，有助于防止脱落。

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减压。长时间压力过大会使头发处于休眠期，精神压力大会导致油脂的分泌。所以减少压力，调整精神状态，多运动锻炼，练瑜伽，打篮球，跑步都是不错的方法。

脂溢性脱发的人要勤梳头，最好用木梳。记得早睡早起，不要熬夜。不要吃油腻、辛辣、甜食，多运动，洗头太勤，不要把洗发水直接倒在头上，会伤头皮。