其实对于现在的人来说，防晒意识并不陌生。大家其实都知道紫外线会伤害皮肤，但是还是有很多人认为紫外线只有在晴天才有，太阳看不见的时候就没有紫外线，所以不需要防晒。这是一个非常错误的想法。跟紫外线能不能从太阳里出来没关系，更别说太阳是不是每天都出来。只是云有没有挡住，紫外线是可以穿过大气层的，所以晒伤不仅仅发生在晴天。

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你的问题是晒伤涂什么药。以我的经验，如果你晒伤不严重，没必要买一些特殊的药膏来涂。如果你的病情比较严重，出现了水泡甚至感染等症状，最好去医院找医生帮忙。

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下面是你的晒伤不是很严重，比如发红或者脱皮。这种情况可以在皮肤上涂一些冰水或者冰牛奶，有条件的话可以用芦荟。把芦荟切成片，直接涂在患处。

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皮肤恢复期间要注意饮食和生活习惯。最好吃清淡的，暂时不要吃辛辣生冷的食物。多喝水，可以口服一些维生素C和维生素E帮助皮肤恢复。

用冰水敷患处时，注意不要用冰块直接接触皮肤。这个时候皮肤是很脆弱的。必须用冰，最好用毛巾托住冰块进行冰敷。