夏季是腹泻的高发季节，尤其是那些身体虚弱，肠胃不好的朋友。吃错东西就会拉肚子。面对这种情况我们该怎么办？这里分享一些个人经验，希望对你有用。

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这方面需要我们十二万分的关注。饮食是一个人一生都应该注意的事情。所谓生病，不是闹着玩的。生冷食物容易导致腹泻。另外，每天每餐尽量吃新鲜的食物。

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如果你没有吃错东西或者有什么其他疾病，平日里肠胃还不错，或者经常拉肚子，那可能是因为你的习惯，一定要注意个人卫生。最基本的是饭前便后要洗手。总是保持你的手干净。

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还有就是要注意，晚上睡觉的时候，不要开电风扇对着自己吹，也不要在房间里开空调睡觉。最好用小被子盖住肚子。虽然是炎热的夏天，但也不能因为贪凉，肚子就感冒了。不然拉肚子的时候你就知道什么叫悲惨了。

腹泻大多是消化不良引起的，要少吃油腻辛辣的食物。