首先，保持合理的饮食。建立良好的饮食习惯。动物含锌量较高，饮食中应保持一定比例。此外，还可以增加锌的摄入量。在100克食盐中加入1克硫酸锌，可使锌的摄入量达到标准剂量(每天10毫克左右)，食欲可增加。如果有慢性病和营养不良，一定要尽快治好。

儿童厌食症的心理矫正应注意以下几点:

1.为孩子们树立一个好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，大多数孩子都是厌食症。

2.注意引导。当孩子不想吃某种食物时，大人要有意识地、循序渐进地引导孩子品尝食物，既不能无原则迁就，也不能过分勉强。

3.营造良好的就餐氛围。让孩子吃得心情愉快。

4.不要用滋补品和补品来弥补孩子的营养不足，而是耐心讲解各种食物的味道和营养价值。

小儿厌食症食谱(仅供参考，详情请咨询医生):

[槟榔粥]

【食材】槟榔15g，粳米60g。

【用法】先用槟榔片煎汁，去渣，加粳米，煮成粥。每天空腹服用一到两次。

【功效】能消食化滞，行气消胀。主治:消化不良，气滞，腹胀疼痛，大便不爽，食欲不振，不愿饮酒。附:此药不宜长期服用。一般2-3天为一个疗程。脾胃气虚、中气郁结者忌用。如增加方中槟榔的用量，可适用于肠道寄生虫引起的厌食症。

【白术五花粥】

【食材】白术30g，生姜2g，槟榔10g，五花肉1个，粳米60g。

【用法】用白术、槟榔、生姜煮五花肉。等肚子熟了，取汁，把汤加入粳米，做成粥。五花肉用香油和酱油混合，配药粥食用。

【功效】健脾益气，消食健胃。主治:脾胃虚弱，消化不良，食欲不振，腹胀腹泻。

[麦芽粥]

【食材】麦芽50克，粳米50克。

【用法】麦芽、粳米用于煮粥。

【功效】健脾，开胃，消食。适应症:厌食、乳汁不通的儿童。

[小儿七星茶颗粒]

【配料】薏苡仁50克，谷芽50克，山楂25克，淡竹叶35克，钩藤18克，蝉蜕、甘草各6克，蔗糖适量。

【用法】将上述药物全部粉碎混匀，每次服3 ~ 6g，用开水冲服，温饮代替茶水。

【功效】能健脾和胃，清热除烦，宁心安神。适用于消化不良、厌食、小便短赤、夜不安的儿童。

【陈皮鲫鱼汤】

【食材】鲫鱼1条，生姜30g，陈皮10g，花椒1g，葱适量。

【用法】将鲫鱼洗净，生姜切片，用各种药用纱布包好，放入鱼腹中，加水适量，小火炖，加盐、葱少许调味，空腹喝汤吃鱼(鱼刺一定要仔细挑出来)。每天服用两次，一剂，连续服用几天。

【功效】适用于脾胃虚弱的小儿厌食。

【橘皮山楂茶】

【食材】橘皮15g，焦山楂10g，莱菔子10g。

【用法】将上述三种配料制成粗粉，放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。每天一剂。2岁以下儿童剂量减半。

【功效】健脾开胃，化食理气。适用于小儿厌食症。

[博罗汤]

【食材】菠萝肉250g，糖适量。

【用法】将菠萝肉用淡盐水浸泡10分钟，然后切成小块，加入煮好的汤，加入白糖。每天服用一剂，连续服用5-7天。

【功效】补脾胃，润肠通便。适用于小儿厌食及病后便秘。

【小儿消食粥】

【食材】山楂片10g，高粱米50g。

【用法】将山楂片和高粱米一起放入铁锅中，用文火煸炒，取出后压成粗粉，放入砂锅中，加水煮成粥。1岁以下，每次服用10g消食粥，每日3次；2 ~ 3岁，每次服用消食粥20克；4 ~ 5岁，每次服用消食粥30 ~ 40克。可以加入适量的奶粉和糖调味。

【功效】健脾消食。可用于治疗小儿厌食症和小儿消化不良。

【八仙饼】

【配料】芡实、山药、茯苓、白术、莲子、薏米、白扁豆各150克，党参50克，糯米粉1000克，香油100克，白糖250克。

[用法]将芡实、山药、茯苓、白术、莲子、薏苡仁、白扁豆、党参烘干，研成细粉，过筛。将面粉与糯米粉、糖和香油混合，然后加入适量的水，像往常一样揉成面团，压入木制模具中，制成小饼。将小饼放入蒸笼中，蒸熟后晒干备用。每日早晚空腹服用1 ~ 3片，用开水调服或咀嚼，连服半个月。

【功效】健脾和胃。适用于厌食、腹泻、消化不良、腹胀、便溏、面色萎黄、形体消瘦等。小儿脾胃虚弱所致。

[蜜饯金桔]

【食材】鲜金桔、白糖各500g。

【用法】将金桔洗净，展平，去核，放入瓷器中，加入白糖250g，拌匀，腌制1昼夜。金桔用糖泡好后，放入锅中，加少许水，用文火煮至汁尽，离火，放凉，再加入白糖250g，放入搪瓷盘中，风干数日，装瓶备用。请随便吃。

【功效】理气开胃，消食化痰。适用于小儿厌食、食欲不振、消化不良、胸闷腹胀、痰多等症。

[炖苹果泥]

【食材】苹果1个。

【用法】将苹果洗净，去皮，切成薄片，放入碗中，盖上盖子，放入锅中，大火炖烂，用勺子捣碎，喂幼儿食用。

【功效】适用于小儿厌食症。

【山楂萝卜籽粉】

【原料】山楂360克，莱菔子90克。

【用法】烧山楂，用莱菔子磨成细粉，调匀备用。每次服3克，每日3次，用粳米汤冲服。

[功效]健脾、行气、消积。适用于小儿厌食症。

【鸡胗】

【配料】鸡内金5克。

【用法】将鸡内金焙干，研成粉末，与粳米粥混合，使其甜咸。

【功效】消食化滞。适应症:小儿厌食、面色晦暗、腹痛、腹胀、胀气。

【山楂糕】

【配料】山楂15g、鸡内金7.5g、山药粉、小麦粉各75g。

【用法】将山楂、鸡内金研成细粉，小麦粉加水，揉成麦球，揉成饼，放油锅中炸至两面金黄，每日1 ~ 2剂。或将山楂、鸡内金加水煎煮取汁，与山药粉、小麦粉混合，制成饼状服用。

【功效】健脾消食。适用于小儿厌食症。

[萝卜糕]

【食材】白萝卜350g，瘦猪肉150g，山药粉、小麦粉各适量，葱、姜、花椒各适量。

【用法】萝卜洗净切丝，炒至半熟，与猪肉剁碎，加入葱、姜、胡椒、盐等。并搅拌均匀。加入小麦粉和水制成小麦球，混合成小麦皮。以萝卜馅为芯，小麦皮为皮，做成夹心饼，放在油锅里烤着吃。每天空腹服用一到两次。

【功效】健脾、消食、健胃、化痰。适用于小儿厌食症。

【扁豆薏米粥】

【食材】扁豆20g，山药15g，薏苡仁10g。

【用法】将扁豆、山药、薏苡仁等洗净。，放入砂锅中，加水，煮沸，煨成粥。每天服用一次，持续5-7天。

【功效】可调理中焦，健脾，消暑除湿。儿童厌食症的适应症。

【山楂片】

【配料】市售山楂片。

【用法】1 ~ 3岁儿童每天应吃山楂50克；3 ~ 6岁的孩子，每天吃100克。饭后服用三次。吃7-10天。

【功效】消食化滞。主治:乳郁厌食，面色萎黄，毛发不良的小儿。山楂片可以健胃消食，治疗乳食停滞；但不宜吃太多，会导致胃潴留。这是因为孩子脾胃虚弱，暴饮暴食伤胃，降低消化功能。

【胡爱山鸭肫粥】

【食材】山药15g，鲜鸭肫1个，粳米50g。

【用法】将新鲜鸭肫洗净，切成薄片，粳米洗净，与山药等一起放入砂锅中。，加水煮沸，文火熬成粥。每天服用一次，持续5-7天。

【功效】补脾胃。儿童厌食症的适应症。

【五花肉大米粥】

【食材】五花肉250g，大米100g，盐少许。

【用法】五花肉用盐洗净，切成小块，用大米煮成烂粥，用盐调味，分几次食用。

【功效】有健脾养胃的作用。可用于治疗儿童食欲不振、病后虚弱、四肢无力。

【萝卜酸梅汤】

【食材】新鲜胡萝卜50g，酸梅5个，盐少许。

【用法】胡萝卜洗净，切片，加1碗水，与酸梅同煮，炒至半碗，加盐调味。

【功效】生津止渴，养胃开胃。对津液不足、厌食的儿童有效。