踝关节是人体承载能力最大的关节，不仅为身体提供稳定性和灵活性，也是平时最容易受伤的关节。其中，踝关节外侧副韧带损伤是最常见的踝关节运动损伤，是由于突然的强大外力作用导致的内翻扭伤。踝关节外侧韧带弱于内侧韧带，在踝关节活动中内翻的运动幅度较大，因此在运动或在不平的路面行走时容易受到意外伤害。

1.根据严重程度，踝关节外侧副韧带损伤在临床上可分为三级:第一级为韧带轻度劳损，无撕裂，疼痛、肿胀症状较轻；二是韧带小部分撕裂，中度疼痛肿胀，踝关节不稳；三级为韧带撕裂严重，疼痛肿胀强烈，踝关节不稳，可能有撕脱性骨折或脱位。

2.脚踝受伤要及时处理，送医院治疗。大多数情况下，如果只是韧带拉伤或部分撕裂，非手术保守治疗是可以完全恢复的。但在少数情况下，由于早期忽视损伤，缺乏合理治疗和充分休息，甚至连续运动，导致踝关节外侧副韧带长期不愈合，逐渐导致韧带松弛、慢性踝关节不稳，甚至软骨损伤等。，还可能留下习惯性脚踝扭伤等后遗症。

3.踝关节外侧副韧带损伤的康复要点如下:早期康复时，注意减少炎症和肿胀，从被动活动开始，逐渐增加主动活动；康复后期要增加一些负重训练，提高关节灵活性和肌肉力量。

踝关节损伤常因外侧副韧带损伤而发生，这种损伤是由剧烈的内翻扭伤引起的。受伤后，不同程度的疼痛、肿胀、淤血等。会产生，影响联合活动。踝关节外侧副韧带损伤一般可保守治疗痊愈，但应注意正确治疗、保护、固定、冷敷等。，并应根据情况及时就医。