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林云华
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知识库 甘油三酯高能喝牛奶吗
甘油三酯高能喝牛奶吗
发布时间：2023-02-03
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在学校体检的时候发现甘油三酯偏高，但是每天都喝牛奶。你想问我甘油三酯高能量吗？

甘油三酯高到可以喝牛奶。牛奶主要是高蛋白食物。平时可以考虑尽量多吃低脂蛋白。能有效预防高脂血症。注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，增加运动，积极减肥。不吃动物肝脏、脂肪等。多吃白开水和粗纤维食物:要想清理血管里的油脂，就要清淡饮食。平时可以经常吃一些清水煮的蔬菜，不加任何调料，可以减少脂肪的形成，预防人体高脂血症。纤维素是人体最好的毒素清洁剂。粗纤维食物含有丰富的纤维素，可以使体内的垃圾及时排出。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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甘油三酯高能喝纯牛奶吗
高甘油三酯血症患者能否喝纯牛奶，根据以下标准判断:1。如果甘油三酯只是轻微升高，比如超过1.69mmol/L，但低于5.0mmol/L，可以适量喝一些纯牛奶，包括全脂牛奶。牛奶中脂类不多，约占3% ~ 4%，一个人每天喝的牛奶量约为150~200ml。2.如果患者高脂血症发生时甘油三酯浓度超过5.0mmol/L，此时不建议饮用纯牛奶。可以喝一些低脂牛奶。对于高脂血症患者来说，除了牛奶、蛋黄、肥肉、脂类含量高的物质外，还应控制全天进食的热量，因为过多的热量进入体内，胆固醇和甘油三酯可在肝脏合成。高血脂患者需要控制饮食，适当运动。经过饮食和运动的治疗，高脂血症仍然无法控制，需要药物干预。
王翠玲
发布时间：2023-02-03